Lu Jong Yoga

Meditation in Bewegung

Lu Jong, eine kostbare Bewegungslehre aus den Bergen des Himalayas. Die Wurzeln von Lu Jong stammen aus der Bön Tradition und der tibetischen Medizin. Diese Übungen wurden bereits vor über achttausend Jahren von den Mönchen in den tibetischen Klöstern praktiziert, die fernab von jeglicher medizinischer Versorgung lebten, um ihre Gesundheit zu erhalten. Durch das Beobachteten der Natur und das Verhalten der Tiere haben die Mönche erkannt, welchen Einfluss die Elemente im Aussen auf unsere innere Natur haben, dadurch entstanden unzählige Übungen. Die fünf Elemente sind die Basis der materiellen Welt des Universums, der Erde und unseres Körpers, sowie der subjektiven Welt unseres Geistes. Aus diesem Grund ist die Qualität der Element von enormer Bedeutung für unsere körperliche, geistige und energetische Gesundheit. Je reiner die Elemente, desto reiner ist unser Geist, desto grösser wird der Zugang zu unserer angeborenen Weisheit .

Tulku Lobsang, ein hoher Buddhistischer Meister, Arzt und Astrologe, hat aus unzähligen Lu Jong Übungen die Perlen für uns im Westen zu einem ganzheitlich Programm zusammenstellt, so dass wir einen grösstmöglichen Nutzen daraus haben. Die Übungen sind für alle zugänglich und brauchen keine Vorkenntnisse.

Lu Jong besteht aus Körper-, Atem-und Achtsamkeitsübungen. Die Energiekanäle werden durch gezieltes ein und ausatmen während den Übungen geöffnet, so lösen sich Blockaden und die Energie kann ungehindert in alle Bereiche des Körpers fliessen. Diese innere Massage wirken sich positiv auf den Stoffwechsel, das Hormon- und Immunsystem aus und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Lu Jong weckt ebenso deine Lebendigkeit, du bekommst mehr Energie und Kraft, gleichzeitig wird dein Geist ruhig und klar. Lu Jong ist ein Weg, der uns mit unserer angeborenen Weisheit verbindet, der uns zurück ins Zentrum, in die Kraft der Stille unseres Herzens führt.